Jak obniżyć poziom cholesterolu w domu

Cholesterol jest ważną substancją dla żywotnej aktywności organizmu i jest obecny w błonach komórkowych. Ale wraz ze wzrostem maksymalnego dopuszczalnego stężenia może być niebezpieczne dla zdrowia, ponieważ z wiekiem jego cząstki coraz bardziej osiadają na naczyniach, a następnie krystalizują, tworząc płytki. Formacje te zmniejszają światło naczyń krwionośnych, pogarszają dopływ krwi do ważnych narządów, co prowadzi do wielu chorób. Aby zapobiec tworzeniu się płytki nazębnej, należy podjąć środki w celu wyeliminowania nadmiaru cholesterolu we krwi.

Co to jest cholesterol i do czego służy?

Cholesterol to substancja nazywana naturalnym tłuszczem. Przekroczenie go w organizmie przyczynia się do powstawania blaszek w naczyniach. 75% cholesterolu jest wytwarzane przez organizm, a wszystko inne pochodzi z żywności.

Działanie tego związku organicznego nie jest niebezpieczne we wszystkich przypadkach, niektóre z nich są niezbędne do trawienia, syntezy konwersji białka witaminy D, zaopatrzenia komórek w przydatne substancje i produkcji hormonów płciowych.

Co jest niebezpieczne w podnoszeniu poziomu cholesterolu?

Przy utrzymującym się nadmiarze cholesterolu we krwi ostatecznie rozwija się miażdżyca tętnic, która powoduje choroby serca i naczyń krwionośnych.

Niektóre z typowych skutków nadmiaru alkoholu tłuszczowego obejmują:

  1. Złogi cholesterolu w naczyniach stopniowo się zwiększają, co zakłóca przepływ krwi, w wyniku czego zatykają się, a narządy i dopływ tlenu oraz składniki odżywcze maleją.
  2. Uszkodzenie tętnic, których zadaniem jest transport krwi do mięśnia sercowego, a ta okoliczność może prowadzić do choroby wieńcowej.
  3. Nadmiar cholesterolu może powodować zmniejszenie światła naczyń wieńcowych, co prowadzi do ostrej niewydolności wieńcowej.
  4. Blokada naczyń mózgowych przyczynia się do ataków bólów głowy, utraty pamięci i rozwoju udaru.
  5. Zmniejszona wydajność i jakość życia.

Co to jest niebezpieczne obniżenie cholesterolu

Niski poziom cholesterolu we krwi jest nie mniej niebezpieczny niż wysoki:

  1. Zwiększa ryzyko rozwoju patologii nowotworowych.
  2. Utrata elastyczności naczynia, co powoduje krwotok lub udar krwotoczny.
  3. Osoba staje się przygnębiona, staje się agresywna, a choroba Alzheimera może się rozwinąć.
  4. Śluzówka jelitowa zaczyna przenikać do organizmu szkodliwych substancji, które powodują zatrucie.
  5. Spada produkcja witaminy D, w wyniku czego wapń nie jest wchłaniany przez organizm.
  6. Tłuszcze nie są trawione, co prowadzi do przyrostu masy ciała.
  7. Funkcja reprodukcji jest osłabiona.
  8. Cukrzyca może zostać wywołana.

Różnica między „dobrym” cholesterolem a „złym”

Zły cholesterol to związek cholesterolu z białkami o niskiej gęstości. Przechodząc z wątroby do tkanek, zaczyna szybko gromadzić się w ścianach naczyń krwionośnych, tworzą się płytki, a przepływ krwi jest zakłócany.

Działanie dobrego cholesterolu polega na przechwyceniu „złego” cholesterolu i jego przeniesieniu do wątroby, który następnie przekształca się w kwas żółciowy i wydalany jest z organizmu.

Skuteczne metody ludowej redukcji

Aby obniżyć poziom cholesterolu, możesz użyć następujących przepisów.

ProduktyJak gotowaćJak korzystać
Korzeń mniszka lekarskiegoZmiel na proszek, wcześniej wysuszony korzeń.Weź łyżeczkę środków 1 raz przed posiłkami.
SinyuhaWlać szklankę wrzącej wody i lekko zagotować 1 łyżkę stołową rośliny, a następnie pozostawić do zaparzenia na 30 minut, przefiltrować.Wypij kilka godzin przed nocnym odpoczynkiem.
PropolisNalegaj na propolis alkoholowy przez tydzień lub kup w aptece.Pij 4 razy dziennie pół godziny przed posiłkiem, 7 kropli, rozcieńczonych 30 ml czystej wody przed użyciem.
OwiesSzklankę płatków zbożowych i 0,8 litra wody należy dokładnie umyć i przesiać.Pij przed jedzeniem 0,5 szklanki 3-4 razy dziennie.
Korzeń lukrecjiDwie szklanki wrzącej wody powinny zaparzyć 2 łyżki. posiekany produkt, gotować przez 10 minut, a następnie ostudzić i odcedzić.Brać 4 razy dziennie przez trzy tygodnie.

Wymienione leki ziołowe, z których wynik będzie najbardziej skuteczny.

Apteki

Najbardziej popularne są następujące leki.

Imię i nazwiskoOpisAkcja
CholestyraminaJest to proszek, który rozcieńcza się, tworząc zawiesinę.Poziom kwasów tłuszczowych, cholesterolu jest obniżony, stymulowana jest produkcja kwasu żółciowego w wątrobie.
CholestipolSubstancją czynną jest żywica anionowymienna, która pomaga połączyć kwas żółciowy, a następnie przekształcić go w związki nierozpuszczalne.Obniża poziom cholesterolu i konserwuje lipoproteiny.
FIBRATY
Zedur
Oralipina
Benzamidin
Są to leki pochodzące z kwasu fibrynowego.Zapewniają redukcję tłuszczów lipidowych, a także poprawiają stan niedokrwienia i dusznicy bolesnej.
GemfibrazylTen lek ma działanie przeciwskrzepowe.Obniża triglicerydy i tłuszcze o niskiej gęstości. Ewakuacja cholesterolu z organizmu jest przyspieszona.
Lipo-mertzJest to środek obniżający poziom lipidów.Obniża gęstość krwi poprzez zmniejszenie liczby skrzepów krwi.
STATINY
LowastatynaZwiększ produkcję dobrego cholesterolu.Skurcze naczyniowe są eliminowane, ciśnienie krwi spada.

Powołanie leków produkowanych przez lekarza na podstawie badań laboratoryjnych.

Specjalna dieta i odżywianie

Aby zapobiec wzrostowi cholesterolu, konieczne jest przestrzeganie prostych zaleceń.

  • Jedz często, ale stopniowo, unikaj przejadania się.
  • Konieczne jest jasne obliczenie kalorii, kwota musi być określona w zależności od płci i wieku.
  • Stale monitoruj masę ciała.
  • Nie można jeść takich półproduktów, jak kiełbasy, kiełbaski, wędzone mięso i inne.
  • Lepiej w ogóle nie kupować ciasteczek, ciast i ciastek, ale gotować według domowych przepisów.
  • Zużycie tłuszczu zwierzęcego w celu zmniejszenia o około jedną trzecią. Wymień olej słonecznikowy na oliwkowy lub kukurydziany.
  • Jest więcej sałatek warzywnych i owocowych, orzeszków piniowych.
  • Wykluczyć tłustą wieprzowinę, zastąpić ją piersią kurczaka bez skóry. A ryby jedzą lepsze odmiany tłuszczowe.
  • Są kaszki, zawierają błonnik.
  • Nie możesz pić kawy, mocnej herbaty.
  • Wyklucz całkowicie mocny alkohol i piwo.

Dietetycy radzą wprowadzić do diety ryby, krewetki, chude mięso, fasolę, groch, niskotłuszczowy twaróg. Aby nasycić ciało węglowodanami, które musisz jeść: płatki, chleb żytni, owoce i jagody. Tłuszcze eteryczne zawierają: ryby, oliwę lub olej sezamowy.

Opinie i recenzje lekarzy na temat obniżania poziomu cholesterolu domowej roboty

Według ekspertów obniżenie poziomu cholesterolu w domu daje dobry wynik, jeśli ściśle przestrzegasz diety, przyjmujesz leki, prowadzisz aktywny tryb życia i przestrzegasz innych zaleceń lekarzy.

☞ Oleg T., terapeuta:

„Jeśli pacjent przestrzega wszystkich zasad, to na początek należy wykluczyć z diety szkodliwe pokarmy, jeść zielenie, zboża, a nie trzeba dodawać do nich gorących sosów, odżywiać się ani robić słodyczy, a wyniki będą obserwowane za tydzień”.

☞ Maria V., terapeuta:

„Zgodnie z wynikami obserwacji pacjentów, u których poziom cholesterolu przekroczył normę, przepisali leki i ustalili, jaki rodzaj żywności jest potrzebny, następnie okresowo wysyłali je do biomateriału w celu przeprowadzenia badań, a wyniki były całkiem dobre. Ale wszystko zależy od samego człowieka, czyli od jego ducha wewnętrznego „

Zapobieganie

Poziom cholesterolu może wzrosnąć u wszystkich ludzi, ważne jest, aby temu zapobiec, przestrzegając szeregu zaleceń.

  • Stosuj zrównoważoną dietę.
  • Więcej być na świeżym powietrzu.
  • Czy wychowanie fizyczne.
  • Nie pij alkoholu.
  • Nie pal.
  • Mniej zdenerwowany.
  • Nie używaj narkotyków bez recepty.

Aby kontrolować poziom cholesterolu, zaleca się okresowe wykonywanie testów. Jeśli na podstawie przeprowadzonych badań ustalono, że wskaźnik jest nadmiarowy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem i rozpocząć leczenie.

Obejrzyj film: Wcale nie musisz brać statyn. Czyli jak obniżyć cholesterol naturalnie? (Luty 2020).

Zostaw Swój Komentarz