Jak nauczyć się tańczyć lezginkę w domu

Lezginka jest ludowym tańcem rdzennej ludności Kaukazu, ucieleśnieniem kultury narodowej. Namiętne, magiczne ruchy do zapalającej muzyki, żywe emocje i pewny wygląd mężczyzny, delikatne ruchy dziewczyny: wszystko to stanowi wyjątkowość magicznej akcji Lezghins.

Różnice Lezginka w różnych narodach

Oprócz klasycznej wersji lezginki istnieje wiele tańców, nieco odmiennych od tradycyjnych:

  • Czeczeński;
  • Taniec karaczajski;
  • Islamscy Kabardianie;
  • Trzy pary Osetyjska Lezginka.

Główna różnica w wariacjach leży w rytmie wykonywanych ruchów. Na przykład w czeczeńskich wykonawcach lezginka takich jak „łza”, „rzucanie” i „zapalanie”, ale Osetyjczycy pokazują postać spokojniej i płynniej.

Po przejściu długiej drogi istnienia od początku do dnia dzisiejszego, lezginka zdołała pozostać wierna tradycjom i zachować oryginalny wygląd. Poczucie taktu przekazuje się Kaukazom od wczesnego dzieciństwa, dlatego nawet wśród młodych mężczyzn jest wielu utalentowanych wykonawców, którzy doskonale opanowali sztukę tańca ludowego.

Wielu rosyjskich chłopców i dziewcząt również dąży do osiągnięcia mistrzostwa w lezgince. Istnieje kilka skutecznych sposobów na szybkie nauczenie się tańca ludowego w domu, a także szereg obowiązkowych zasad, które muszą przeczytać wszyscy początkujący tancerze.

Co musisz wiedzieć dla początkujących

Każdy może nauczyć się lezginka, gotowego dokładnie i odpowiedzialnie podejść do tego procesu. Zanim zaczniesz się uczyć, musisz wiedzieć, jakie są podstawy tańca. Tak więc, przechodząc z jednej pozycji do drugiej, można osiągnąć pewne wysokości w sztuce tańca.

Prawidłowa postawa to ponad połowa przyszłego sukcesu w badaniu kaukaskiej lezginki. Pierwszym zadaniem wszystkich choreografów jest „przezwyciężenie” nawyku początkujących do głaszczenia. Jest to równy i piękny grzbiet, który działa jako rodzaj „podkreślenia” lezginki.

Oczy danej osoby mogą określić jego stan duchowy, ujawnić uczucia i doświadczenia, których obecnie doświadcza. Tak więc w lezgince zwraca się uwagę na szczególną uwagę. Zaradni kaukascy chłopcy opracowali nawet „język wzroku”, za pomocą którego wykazują zainteresowanie tańcem wybranym. Ten sposób „tajnej komunikacji” jest odmienny dla chłopców i dziewcząt: jeśli mężczyzna musi wyrazić mocne strony swojego charakteru, kierując wzrok bezpośrednio w oczy partnera, to dla dziewcząt, przeciwnie, jest zwyczajowo zachować skromność i odwrócić wzrok.

Ruchy rąk są w lezgince o siedmiu podstawowych pozycjach, które uzupełniają warianty wypowiedzi i form w procesie działania.

Dla nóg istnieją trzy rodzaje podstawowych ruchów, z których każdy wymaga szczegółowego i dokładnego zbadania we wszystkich niuansach:

  • Prosty, pojedynczy typ „kovyryalki”.
  • „Typowy” - na przykład kaskada w wykonaniu solowym.
  • Specjalny krok.

Emocjonalność tańca jest również podstawą lezginki, której szczere wykonanie przynosi przyjemność nie tylko publiczności, ale także tancerzowi. Szeroki uśmiech, płonące oczy i namiętne serce - oto, co każdy „uczestnik” akcji tanecznej powinien zobaczyć i poczuć.

Lekcja wideo

Przygotowanie i środki ostrożności

Do treningu ważne jest, aby mieć dobry poziom sprawności fizycznej. Miażdżący rytm lezginki w połączeniu z akrobatycznymi elementami nie jest łatwy dla wszystkich.

Nie bój się jednak z wyprzedzeniem, każdy może opanować sztukę, nawet samodzielnie. Najważniejsze, aby zaopatrzyć się w wysokiej jakości materiały dydaktyczne, wybrać muzykę rytmiczną i podnieść wygodne buty. Potrzebne będzie również duże lustro, przed którym będą szlifowane ruchy.

Przed nową lekcją ważne jest przeprowadzenie gruntownego treningu, obejmującego rozgrzewki i rozgrzewające mięśnie. Ciągłe i pilne szkolenie, samokontrola i dyscyplina, nawet w domu, doprowadzą do pożądanego celu - opanowania umiejętności sztuki tańca kaukaskiego.

Lekcje dla początkujących

Dla facetów

Faceci z Lezginki potrafią wyrazić męskość, gwałtowność i niezwyciężoność. Nic dziwnego, że taniec kaukaski był pierwotnie wykonywany przez wojowników. I nadal istnieje osobny typ występu, w którym biorą udział tylko mężczyźni.

SposóbOpisSkuteczność metody (zalety i wady)
Odbieranie płatnego kursu w grupieTa metoda szkolenia obejmuje lekcje grupowe z profesjonalnym choreografem.Zaletami tej metody treningu są intensywne szkolenia z kompetentnym nauczycielem. Organizacja wygodnego harmonogramu zajęć, możliwość zadawania pytań instruktorowi podczas procesu tańca, komunikowania się z zainteresowanymi ludźmi.
Zazwyczaj takie grupy rekrutują 8-10 uczestników, co wyklucza szanse na indywidualną komunikację z choreografem. Nie będzie mógł zwrócić uwagi na każdego członka zespołu na 1,5-2 godziny treningu. A koszt kursów jest dość wysoki.
Indywidualne lekcjeIndywidualne podejście do uczenia się od doświadczonego choreografa.Ta metoda nauki tańca lezginka jest najbardziej skuteczna, ale kosztem jest duża kwota, na którą nie stać wszystkich.
Przyjazne działaniaMożesz poprosić o nauczenie dobrego przyjaciela do tańca, który jest właścicielem sztuki tańca, i lepiej - przedstawiciela ludów Kaukazu.Jest to najłatwiejszy i najwygodniejszy sposób na naukę, ponieważ zajęcia mogą być organizowane w domu za darmo lub za symboliczną wdzięczność przyjacielowi. Jednak nie wszyscy są szczęściarzami w kręgu znajomych, którzy mają prawdziwego Kaukazu. Ponadto praktyczne umiejętności nabyte w procesie nauczania w domu będą się różnić od tych, które można uzyskać od profesjonalistów.
Samouczki wideo, szkolenia onlineTa metoda polega na samodzielnym prowadzeniu lekcji tańca za pomocą płyt DVD lub lekcji wideo online.Nauka tańca lezginka, wykorzystywanie materiałów wideo, skomplikowany proces, ponieważ nikt nie wskaże błędów, nie ma możliwości zadawania pytań o technikę wykonywania określonego ruchu. Musisz mieć samodyscyplinę i skuteczność, aby w pełni poświęcić się lekcjom.
„Wspólne” szkolenie z przyjaciółmiMożesz połączyć grupę zainteresowanych przyjaciół, aby „pokonać” wszystkie trudności procesu uczenia się.Prawdopodobieństwo rekrutacji przyjaznego zespołu niestety nie jest zbyt wysokie. Jeśli to możliwe, towarzyszące mu wsparcie, wspólna praca nad błędami, umiejętność „odczuwania” mocy „języka migowego” ludzi rasy kaukaskiej - wszystko to będzie odgrywać pozytywną rolę w doskonaleniu umiejętności. Ale pozostaniesz na poziomie amatorskim. Aby zebrać dużą grupę, trzeba wynająć pokój, który będzie wymagał wydatków gotówkowych.

Jednak z czasem dziewczęta zaczęły wprowadzać wzór tańca. W ten sposób pojawiła się opcja dance dance, w której kobiety wykonują nie tylko etiudy choreograficzne i pas, ale również odgrywają rolę w całym „teatralnym” wykonaniu akcji tanecznej.

Dlaczego warto tańczyć lezginki?

Kaukaska dziewczyna, która potrafi po mistrzowsku tańczyć lezginkę, jest dumna w szczególności z członków rodziny. W przeciwieństwie do mężczyzn, kobiety wykazują się większą powściągliwością w tańcu, ale jednocześnie namiętnie - gładkie i lekkie ruchy ramion i nóg są zastępowane szybkimi zamiataniami i rytmicznymi krokami.

Nauka lezginki jest warta wypróbowania dla każdej dziewczyny, ponieważ taniec jest nie tylko demonstracją talentu i wyrazem szacunku dla tradycji lub przejawem zainteresowania dziedzictwem kulturowym innego narodu. To świetny sposób na dopasowanie, elastyczność i plastyczność.

Lezginka dla dzieci

Dzieci mogą łatwo nauczyć się tańczyć, więc pisz swoje dziecko (brat, siostra) do kręgu choreograficznego lub zespołu kaukaskiego tańca ludowego. W atmosferze, w której obecny jest prawdziwy duch lezginki, razem z zespołem i pod ścisłym nadzorem doświadczonego trenera, można osiągnąć najlepsze wyniki.

Dlaczego wielu ludzi woli studiować w domu

Warunki „domowe” są najwygodniejsze do wygodnego uczenia się:

  • Poszukiwanie akompaniamentu muzycznego zależy od gustu początkującego tancerza - najważniejsze jest wybranie muzyki rytmicznej. Czasami wystarczy ustawić odpowiednie tempo, po prostu klaszcząc w dłonie.
  • Wielu jest zakłopotanych, gdy otwarcie pokazuje emocje publicznie. W domu, bez żadnych ograniczeń, możesz uśmiechać się szeroko, wyrażać gwałtowne uczucia i „strzelać” oczami przed lustrem bez nieautoryzowanych widzów, wzmacniając „grę aktorską” charakterystycznymi ruchami i gestami.
  • Ucząc się siebie, możesz dostosować harmonogram treningów do własnego trybu. Ważne jest, aby podejść do procesu uczenia się w sposób zdyscyplinowany, nie pozwalając sobie na „relaks”, ponieważ nikt nie może kontrolować absencji.
  • Szkolenie „domowe” eliminuje koszty finansowe usług profesjonalnych choreografów, wszystkie niezbędne informacje można uzyskać z samouczków wideo, w których szczegółowo i krok po kroku opowieją o technice wykonywania lezginki.

Przydatne wskazówki i ciekawe informacje

Lezginka to nie tylko połączenie pięknych ruchów i szalonego rytmu, ale także świetny sposób na utrzymanie ciała w dobrej kondycji fizycznej, zdolność do wzmocnienia mięśni i narządów, przedłużenia młodości i naładowania baterii.

Każdy początkujący tancerz z pierwszych lekcji będzie mógł zauważyć:

  • Poprawa nastroju i poczucia radości. Wiele osób zaczyna rano nie od ładowania, ale od wydajności lezginki. Staje się to dobrą tradycją, aby nie tylko poprawić efektywność procesu uczenia się, ale także dobry sposób na „przebudzenie” poprzez otrzymanie opłaty za pozytywną energię przez cały dzień.
  • Piękne formy i szczupłość. W praktyce udowodniono, że w 2,5 godziny rytmicznych tańców z inspirującą muzyką można stracić do 1 kg nadwagi.
  • Kształtowanie dumnej postawy, która jest przydatna nie tylko do ustalania właściwych ruchów, ale także do ogólnego zdrowia.
  • Umiejętność koordynowania ruchów: zdobywanie zręczności i elastyczności.
  • Rozwój wdzięku, tworzyw sztucznych i zgrabnego chodu - wszystko to pomaga mięśniom uzyskać elastyczność, co znacznie zmniejsza ryzyko urazów i skręceń.
  • Zaufanie jest kluczem do sukcesu w każdym przedsięwzięciu. Ponieważ podstawą lezginki jest komponent emocjonalny, zdolność do przekazywania przez oko całego jasnego spektrum uczuć jest przydatna nie tylko dla fascynującego przedstawienia, ale także w zwykłym życiu.

Możesz sam nauczyć się tańczyć lezginkę, ale zaopatrzenie się we wszystkie niezbędne filmy i inne atrybuty będzie niewystarczające.

Kaukaski taniec wymaga pełnego zaangażowania, wysokich kosztów siły fizycznej, cierpliwości i dyscypliny, wielkiego pragnienia opanowania sztuki. Konieczne jest trenowanie i doskonalenie nie tylko opanowania ruchów i poczucia muzycznego taktu, ale także rozwijanie talentu aktorskiego, aby połączyć się po wielu zajęciach z energią namiętnego działania.

Obejrzyj film: nauka pierwszego tańca, kroki taniec uniwersalny 2 na 1, dom weselny koło Krakowa (Luty 2020).

Zostaw Swój Komentarz