Proste sposoby pozbycia się toksyn

Zły styl życia, zanieczyszczenie, lekceważenie zaleceń dotyczących zdrowego odżywiania - wszystko to ma szkodliwy wpływ na zdrowie. Aby zmniejszyć wpływ na ciało negatywnych czynników może być w domu, jeśli zaczniesz program czyszczenia.

Przygotowanie i środki ostrożności

Drastyczne zmiany w diecie mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie. Ważne jest, aby oczyszczanie z żużli i toksyn następowało stopniowo, tak aby narządy wewnętrzne nie odczuwały obciążenia. Aby rozpocząć oczyszczanie i dostosowywanie się do zmian, których potrzebujesz:

  • Zmniejsz spożycie cukru (zarówno w czystej postaci, jak i produktów, które go zawierają - piekarnia i słodycze, lody).
  • Zmniejsz ilość soli i przypraw w diecie (jedz mniej smażone i pikantne potrawy).
  • Porzuć stosowanie mocnej herbaty i kawy, napojów alkoholowych.
  • Rzuć palenie, ponieważ nikotyna ma szkodliwy wpływ na jelita.

Ponadto przygotowanie wymaga normalizacji wszystkich funkcji ciała. Oczyszczanie odbędzie się przy minimalnych, negatywnych konsekwencjach, jeśli ćwiczysz rano. Trzy razy w tygodniu przeprowadzaj cardio i rozwijaj prawidłowy schemat snu.

Najważniejsze, przed rozpoczęciem jakichkolwiek procedur domowych, skonsultuj się z lekarzem!

Dlaczego i kiedy oczyścić ciało

Gdy toksyny i żużle bardzo się gromadzą, praca organów wewnętrznych zaczyna nas niepokoić. W ciężkich przypadkach ich dysfunkcja może się rozpocząć, prowadząc do śmierci. Ważne jest, aby określić objawy na poziomie, kiedy leczenie zostanie przeprowadzone przy minimalnych kosztach finansowych.

Oblizywanie objawów na poziomie początkującym

  • Zmniejszony apetyt.
  • Upośledzenie nastroju bez wyraźnego powodu.
  • Zmniejszony poziom aktywności fizycznej.
  • Zaburzenia snu
  • Chroniczne zmęczenie bez wyraźnego powodu.

Jeśli na początkowym etapie nie oczyścisz ciała, w przyszłości wewnętrzne systemy mogą zawieść, co doprowadzi do zatrucia całego ciała.

Objawy typu średniego i ciężkiego

  • Zaburzenia jelitowe (biegunka bezpośrednio po jedzeniu, zaparcia).
  • Ogólny spadek funkcji odpornościowych organizmu - objawiający się częstymi chorobami przeziębienia, ARVI i grypy.
  • Problemy ze skórą (trądzik, trądzik, podrażnienie).
  • Zmniejszenie wydajności wątroby, nerek, jelit.

Jeśli wykryje więcej niż połowę objawów, może to oznaczać żużlowanie organizmu. W takim przypadku zaleca się oczyszczenie.

Skuteczne metody ludowe

Popularne metody pomagają pozbyć się toksyn i żużli przy minimalnych nakładach finansowych. Jednak naprawdę skuteczne przepisy nie zawsze są łatwe do wykonania.

Program detoksykacji ciała

Metoda opiera się na detoksykacji jelit. Konieczne jest porzucenie szkodliwych produktów, wejście w dietę bogatą w błonnik (otręby, orzechy, pieczywo pełnoziarniste, płatki zbożowe). Pij trzy litry wody dziennie. Efekt pojawia się po miesiącu użytkowania.

Woda i lewatywy

Lewatywa zrobić w 5-7 rano. Aby to zrobić, weź 2-3 litry wody i dodaj trochę soku z cytryny i wody z czosnkiem. Kurs trwa tydzień.

Dyubazh i sorbitol

Ta metoda jest dobra dla nerek i jelit.

Instrukcja:

  1. Rozpuścić 5 g sorbitolu w 200 ml wody (dzienna dawka nie powinna przekraczać 50 g).
  2. Wymieszaj napój na pusty żołądek.

Wygląd luźnych stolców jest pozytywny.

Odetnij

Bran jest spożywany dwa do trzech razy dziennie. Oczyszczą ściany jelita i pomogą pozbyć się zaparć. Efekt przyjdzie za tydzień.

Siemię lniane

Siemię lniane można jeść na pusty żołądek (około 30 g każdy) rano. Możesz dodać go do jedzenia. Nasiona pomagają normalizować pracę jelit, przyspieszają metabolizm. Kurs trwa do dwóch tygodni.

Kasze i zioła

Zboża i zioła w kompleksie dają doskonały wynik. Brązowy ryż, jęczmień perłowy, gryka delikatnie czyścić przewód pokarmowy. Substancje zawarte w ziołach leczniczych mają właściwości lecznicze: działanie żółciopędne, działanie przeczyszczające, rozpuszczają śluz.

Narkotyki i pigułki

Preparaty farmaceutyczne działają dokładniej, więc nie trzeba tracić czasu na przygotowywanie roztworów lub płatków, preparatów ziołowych. Leki mają przeciwwskazania i należy to wziąć pod uwagę podczas przyjmowania.

Celuloza mikrokrystaliczna

MCC produkowane w postaci tabletek lub proszku. Kilka łyżeczek bierze i zmywa dużą ilością płynu. Razem z celulozą przyjmuj łagodne środki przeczyszczające. Narzędzie nie tylko oczyszcza ciało, ale także przyczynia się do utraty wagi.

Węgiel aktywny

Węgiel aktywny usuwa substancje toksyczne w naturalny sposób. Narzędzie zajmuje tydzień, 5-8 tabletek na raz, 2 razy dziennie. Dawka zależy od masy ciała - 1 tabletka na 10 kg wagi.

Siarczan magnezu

Siarczan magnezu usuwa toksyny i żużle, oczyszcza przewód pokarmowy, poprawia trawienie. Ma działanie przeczyszczające, więc oczyszczanie najlepiej zrobić w domu. Kilka łyżeczek leku miesza się z wodą i pije rano na czczo.

Polysorb

Detoksykacja zajmie dwa tygodnie. Mieszanina bierze 1 łyżkę stołową dziennie, mieszając z sokiem lub wodą. Dodatkowym efektem jest aktywacja witalności.

Allohol

Tabletki są przyjmowane po posiłku, kurs jest przeznaczony na 3-4 tygodnie. Częstotliwość przyjęcia - 3 lub 4 razy dziennie, jedna stawka - 1 - 2 tabletki. Skuteczny do oczyszczania wątroby.

Woda mineralna

Woda mineralna może być podzielona na kilka typów, z których każdy jest użyteczny. Do detoksykacji wykorzystuje się wodę bogatą w tlen i pierwiastki śladowe. Możesz go kupić w aptece. Pełny kurs trwa ponad 2 miesiące i piją od szklanki do 2 litrów wody dziennie.

Specjalne odżywianie i dieta

Specjalne odżywianie i dieta pomogą osiągnąć wyniki. Najważniejsze jest używanie starannie wypranych i świeżych produktów.

Dietetycy zalecają spożywanie owoców i jagód na śniadanie, lunch na przekąskę z orzechami, jedzenie gulaszu warzywnego, zupy lub sałatki podczas lunchu. Na kolację przygotuj warzywa, gotowane mięso lub ryby.

Ta dieta powinna być stosowana przez miesiąc. Aby utrzymać ciało w dobrej kondycji po comiesięcznej diecie, wystarczy zorganizować takie „zdrowe dni” 3-4 razy w tygodniu.

Przydatne wskazówki

Detoksykacja organizmu będzie bardziej skuteczna, jeśli oprócz głównego sposobu leczenia przeprowadzi następujące zalecenia.

  • Aby oczyścić skórę z bulionów, masek owocowych - wspomaga oddychanie komórkowe.
  • Weź udział w rosyjskiej kąpieli - łagodzi obrzęki po wodzie pitnej, poprawia metabolizm.
  • Ćwiczenie.
  • Przestrzegaj prawidłowego trybu snu i odpoczynku.
  • Zmniejsz poziom napięcia.

Podejście do kwestii oczyszczania organizmu z toksyn i żużli oraz problemu utraty wagi powinno być ostrożne. Zwróć uwagę na styl życia, dobry sen, spokój ducha i, co najważniejsze, zdrowe odżywianie. Wybierz technikę, która będzie pasować do twojego ciała. Osoby starsze i osoby cierpiące na choroby przewlekłe powinny skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwych komplikacji przed oczyszczeniem.

Obejrzyj film: Każdy Potrzebuje Detoksu!! Oto 7 Produktów, które Pomogą Ci Pozbyć Się Toksyn. Odtrucie Organizmu (Luty 2020).

Zostaw Swój Komentarz